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13の徳目　＝ベンジャミン・フランクリンの１３の徳目

１．節制 頭が鈍るほど食べないこと。酔って浮かれだすほど飲まないこと。

２．沈黙 他人または自分自身の利益にならないことはしゃべらないこと。つまらぬ話は避けること。

３．規律 自分の持ちものはすべて置くべき場所をきめておくこと。

自分の仕事はそれぞれ時間をきめてやること。

４．決断 やるべきことを実行する決心をすること。決心したことは必ず実行すること。

５．節約 他人または自分のためにならないことに金を使わないこと。

すなわち、むだな金は使わないこと。

６．勤勉 時間をむだにしないこと。有益な仕事につねに従事すること。

必要のない行為はすべて切りすてること。

７．誠実 策略をもちいて人を傷つけないこと。

悪意をもたず、公正な判断を下すこと。発言するさいも同様。

８．正義 他人の利益をそこなったり、あたえるべきものをあたえないで、

他人に損害をおよぼさないこと。

９．中庸　両極端を避けること。

激怒するに値する屈辱をたとえ受けたにせよ、一歩その手前でこらえて激怒は抑えること。

10．清潔　身体、衣服、住居の不潔を黙認しないこと。

11．平静　小さなこと、つまり、日常茶飯事や、避けがたい出来事で心を乱さないこと。

12．純潔　性の営みは健康、または子孫のためにのみこれを行なって、

決してそれにふけって頭の働きを鈍らせたり、身体を衰弱させたり、

自分自身、または他人の平和な生活や信用をそこなわないこと。

13．謙譲　キリストとソクラテスにみならうこと。

フランクリンは、良い習慣をつくり身につけるために、

実行すべき良い習慣を１３の原理原則を手帳に書き、毎日実行できたかどうかをチェックした

 ベンジャミン・フランクリンの１３の徳目